Проживание практики = работа внимания.
Практика гвоздетерапии очень мощная: она вскрывает то, что хранится в подсознании, выявляя, блоки и шаблоны, отбрасывая всё ненужное; она открывает ясное видение и перспективы, разрешает позволить себе получить желаемое, разрешить ситуации быть. На уровне физики, усиливается кровообращение, получаем глубокое расслабление мышц, благодаря чему, телу становится доступен огромный ресурс энергии.
Вот несколько рекомендации из моего опыта, как реагировать на эмоции:
• СЛЕЗЫ - это наши не выраженные чувства, отпускайте их, плачьте. Можете задать себе вопрос во время практики: «Почему эти слёзы, откуда они?». Может начаться настоящая истерика, отпускайте и ее, дышите и постарайтесь не напрягать тело. Обычно в эти моменты происходит прощение и очищение. Проговаривайте про себя: «Прости меня, я прощаю тебя, я благодарю тебя, я люблю тебя!»
• СМЕХ - это также чувства, ищущие выхода. Позвольте радости наполнить каждую клеточку тела, наслаждайтесь этим чувством, делитесь им. Признавайтесь в любви себе, миру, проговаривайте своё намерение, аффирмации.
• СТРАХ И ПАНИКА – как только появляются эти эмоции не боритесь с ними, проходите сквозь них. Попробуйте заглянуть за страх, увидеть свою цель и с этой усиленной энергией идти к ней, держите фокус на цели и обязательно дышите и расслабляйтесь. Найдите опору в себе. Можете проговаривать аффирмации: «Я доверяю жизни, я с легкостью двигаюсь в потоке жизни, жизнь помогает мне в достижении моих целей». • Проживая страх на гвоздях, проходя сквозь него, вы отпускаете его в жизни, меняете шаблонную реакцию, страх больше вам не враг, а источник энергии.
• ЗАЖИМ В ТЕЛЕ – это мышечный спазм. И если вы чувствуете, что зажат какой-то блок в теле, начните дышать через него, расслабляя с каждым выдохом. Представьте, что с каждым вдохом эта часть наполняется светом, любовью, исцелением. С каждым выдохом уходит что-то темное и ненужное.
• ТРЯСКА – если ноги начали трястись, это нормально, попробуйте помассировать, начиная снизу и поднимаясь вверх, направляя энергию.
• НАСЛАЖДЕНИЕ - отдайтесь этому чувству, наполняйтесь им. Можно просто отдаться в движения, рождаемые телом, начать "спонтанный танец", только для себя! Это повод выразить словом: «Я наполняюсь исцеляющей Энергией, я люблю себя, я благодарен (на) миру, я счастлив (а)....».
Возможны и другие эмоции, главное не бояться этих состояний, оставаться в практике, отпускать и проживать, позволять им быть, менять шаблонные эмоции и реакции! На практиках мы общаемся, рассказываем, медитируем, звучим, "танцуем", пьём чай и какао, кайфуем и наполняемся энергией.